サウナ

サウナのご紹介Sauna

健康やストレス解消に人気のサウナ。スパロイヤル川口ではタワーサウナを浴場内に設けております。タワーサウナの他、女性浴場には漢方薬草塩サウナもございます。また水風呂や外気浴のできるデッキチェアなどもご用意しております。サウナのよる発汗と爽快感、「ととのう」をお楽しみください。

85℃～90℃の熱気により老廃物や疲労物質を大量の汗とともに流し、新陳代謝をより高めることでリフレッシュ効果が期待できます。室内には床面の高低差があり、座る場所によってお好みの温度でご利用いただけます。上段になればなるほど高温になるので、初心者は下段に座ることをおすすめいたします。

漢方の生薬を使用したスチームでリフレッシュします。塩でマッサージしてお肌の老廃物を洗い流します。ご利用後は汗と塩をシャワーなどで流しましょう。

水を浄化させる能力が非常に高い備長炭を取り入れた柔らかい水風呂です。

※サウナの後は必ずかけ湯をしてからご入浴ください。

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サウナ後に休憩できるデッキチェアも多数ご用意しております。外気浴にご利用下さいませ。

本格的にサウナを楽しみたい方は、サウナ→水風呂→休憩を繰り返し、脳の爽快なトランス状態にする、いわゆる「ととのう！」をお楽しみください。

「発汗」→「冷却」→「休憩」を1セット30分、2～3回繰り返します。

1
準備
#たっぷり水分補給
まずはたっぷり水分補給をします。それからシャワーや湯船で体を温め、全身を拭きあげます。サウナ前に体についた水分を拭いておくと、発汗効果が高まり、より汗が出やすくなります。
2
発汗
#いざ、サウナ室へ！
8～12分程度、サウナで発汗（初心者の方は短めがオススメ）。
※一人用マットをご利用ください。
※一回一枚でお願い致します。
3
冷却
#水風呂でクールダウン
・シャワーやかけ湯で汗を流す。
・水風呂に入ります。
・水の冷たさを感じなくなったら出ましょう。
4
休憩（外気浴）
#身体を休ませる
脱衣所にて水分補給したり、露天で外気浴をします。
空を見ながらリラックスして休憩しましょう。2～4を1セットとして2～3セット繰り返します。